Codes Promo Jow Influenceurs en octobre 2026

Jow est une application française qui organise les repas de la semaine et transforme le menu choisi en panier de courses prêt à valider. Le catalogue propose plus de 5 000 recettes adaptées aux goûts et à la composition du foyer puis l'application remplit automatiquement le caddie avec les bonnes quantités chez l'enseigne habituelle. La question du repas du soir revient chaque jour et remplir un caddie produit par produit, en rayon ou sur un site marchand, prend du temps.

L'application se connecte au compte client de l'enseigne de courses habituelle puis propose un menu personnalisé selon les goûts, le nombre de personnes à table et les équipements de cuisine disponibles. Le téléchargement de Jow est gratuit sur l'App Store, où l'application cumule une note de 4,8 sur 5 pour plus de 44 000 avis.

Le fonctionnement de la liste de courses automatique

Une fois les recettes sélectionnées dans le catalogue, Jow calcule les quantités nécessaires pour le nombre de convives renseigné puis ajoute automatiquement chaque ingrédient au panier de l'enseigne partenaire choisie. Les recettes se filtrent par régime ou objectif nutritionnel, avec des catégories comme Nutriscore A-B, Végétarien, Sans gluten, Anti-inflammatoire, Protéiné ou Faible en calories. La première étape consiste à connecter son compte à l'enseigne habituelle et à renseigner la composition du foyer, les goûts et les équipements de cuisine disponibles. L'application écarte ensuite les recettes demandant un matériel absent de la cuisine.

Les enseignes de courses compatibles avec Jow

Jow prépare automatiquement le panier de courses mais ne livre rien elle-même. L'application se branche sur le compte client d'une enseigne partenaire et la commande, le paiement, la livraison ou le retrait restent gérés par cette enseigne jusqu'au bout. Six réseaux sont compatibles sur le site officiel: Auchan, Carrefour, Chronodrive, Courses U, Intermarché et Monoprix. Cette connexion permet de garder les prix et les promotions de l'enseigne choisie sans devoir chercher chaque produit un par un.

Le budget courses et le temps gagnés

Jow annonce des recettes accessibles dès 0,89€ la portion et un temps gagné pouvant atteindre 2h20 par semaine grâce au remplissage automatique du panier. Le calcul d'économie additionne les prix pratiqués en magasin, les promotions disponibles sur Jow et la réduction du gaspillage alimentaire, pour aboutir à une économie moyenne de 10% sur le panier de courses. Une estimation personnalisée s'affiche sur la page d'accueil du site selon la taille du foyer renseignée et le nombre de repas cuisinés par semaine.

Le programme de parrainage Jow

Depuis la section Parrainage du compte, chaque utilisateur peut partager un lien qui offre 15€ à la personne parrainée, répartis en 10€ sur sa première commande et 5€ sur la deuxième. Le parrain reçoit 10€ de courses offertes dès que son filleul passe sa première commande respectant les conditions du programme. La commande doit atteindre un minimum de 50€ et contenir au moins 10 ingrédients issus de recettes Jow, aussi bien pour débloquer le code parrain que pour l'utiliser côté filleul.

Une application lancée par d'anciens salariés de Canal+

Jow voit le jour en mars 2018, fondée par Jacques-Edouard Sabatier avec trois anciens collègues de Canal+. Le fondateur venait de devenir père et cherchait un moyen de nourrir sa famille avec des produits sains sans perdre des heures chaque semaine entre les courses et la question du repas du soir. Monoprix devient le premier partenaire enseigne de l'application dès novembre 2018, avant l'arrivée progressive des autres réseaux de distribution cités plus haut. Le site officiel revendique une communauté de 8 millions d'utilisateurs, quand l'espace presse de la marque avance des chiffres plus larges avec 9 millions d'utilisateurs, 200 millions de repas servis et 4 000 tonnes de gaspillage alimentaire évitées.

L'avis des utilisateurs sur l'application

Sur l'App Store, Jow - Recettes et courses affiche une note de 4,8 sur 5 pour plus de 44 000 avis, tandis que la fiche Google Play affiche une note de 4,0 sur 5 pour environ 18 600 avis. Ces deux notes rejoignent celles présentées sur la page d'accueil du site officiel, autour de 4,8 et 4,0. Le téléchargement de l'application reste gratuit sur les deux plateformes et seul le montant des courses payées chez l'enseigne partenaire reste à la charge de l'utilisateur.